Мои занятия подходят для практиков любого уровня, даю адаптации для начинающих и знаю куда и как вести дальше продолжающих! На моих занятиях безопасно и вместе с тем не скучно.

Бережно и мягко научу вас стоять на руках, садиться в шпагат, выполнять прогибы.

Приглашаю вас на свои практики на фестивале «Душа и тело»
Потянемся, подышим, наполнимся. Вы не только получите удовольствие от практики, но и узнаете много нового о своем теле и его возможностях!

С 2015 года ведёт индивидуальные ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ по голосовой терапии и раскрытию природного голоса (наада йоге).
Записал видео-курс «МАНТРЫ ДЛЯ ВСЕХ. 1.0»
Это 16 мантр+ схемы аккордов для гитары , укулеле и фисгармонии. Для самостоятельно практики или группового воспевания.
Выпустил 6 мантра альбомов. «ANDREY OMKAR BAND», «ANDREY OMKAR» доступны на всех муз. площадках. В них вошли простые по произношению и мелодии мантры, которые приятно слушать, но ещё лучше - подпевать.

МК «Я - ГОЛОС»
(или ещё один способ исследования себя)
Ведущий: Андрей Омкар.
Приглашаю всех желающих познакомиться со своим голосом и исследовать его новые возможности, а так же ощутит тишину внутри.

В программе занятия:

• микро-курс по анатомии и строению речевого аппарата;
• теоретический материал «что такое голос и как он образуется?»;
• небольшая разминка грудного и шейного отдела сидя, которая поможет звуку ярче проявляться в теле; (форма одежды любая)
• звуковые терапевтические пранаямы для нервной системы и свободы звучания;
• пропевание 21 раз «АУМ» используя пройденный материал;
• подробный разбор, правильное произношение , рецитация, перевод мантры «АСАТОМА»

Древняя ведическая мантра «Асато Ма» , мантра Мира (Shanti mantra), истины, света и покоя, она упоминается в одной из 108 главных упанишад, входящих в Яджурведу, Брихадараньяка Упанишаде (1 глава, 3 брахмана, стих 28). Это естественный призыв каждого человека, независимо от места рождения, языка и веры.

• пропевание русских песен или индийских бхаджанов (вначале узнав их перевод и правильное произношение)

Занятие будет полезным:

• для тех, кто не имеет опыта пения, но всегда хотел попробовать;
• для тех, кто много поёт, выступает на сцене, преподаёт вокал и хотел бы попробовать, возможно, новые ощущения для себя в пении;
• для тех, кто использует голос в своей профессии (преподаватель, тренер, проводит семинары или собрания, продавец, психолог, менеджер, директор фирмы, администратор и пр.)
• для тех, кто хотел бы узнать больше о себе;

«То чем вы являетесь, говорит громче, чем то, что вы произносите.»
Хазрат Инайат Хан (индийский музыкант и философ)

Пойте, друзья!

Практика Йога-нидра с поющими чашами

Душа чиста и не знает границ, её путь длиной во много жизней, и соткана она из Безусловной Любви - волшебной энергии. Воплощаемся каждый раз, каждую новую жизнь, чтобы учиться.
Учиться слышать голос Души, чтобы выполнить главное, то для чего пришли в этот мир.
Этот непросто, пока есть привычка оценивать , делить на "плохо" и "хорошо", и опираться только на себя. Через энергию проще и быстрее менять старые программы, работать с ограничениями, помогать физическому телу,
Будем освобождать энергетические меридианы, каналы и чакры, разными техниками.
Звуком, вибрацией, самомассажем , движением, дыхательными практиками, настройкой подсознания , через "йогический сон" и медитации.
Пройдем вместе через цикл практик, освобождаясь бережно, безопасно, с любовью к себе.
Сформируем и запустим поток намерения через общее поле.
Повысим уровень вибраций и РАЗРЕШИМ себе по-другому.
Легче, радостнее, счастливее

Практика "Освобождение"

Волновая терапия поможет пройти все слои тонких и физического тела.
Заземлимся, приводя в равновесие физический ментальный и эмоцинальный ресурс.
Провибрируем каждую клеточку и позвучим , освобождая сердечную чакру.
В завершение, медитация "Дыхание океана".
Хотя, наверное, эта будет под первым номером.

Практика "Любовь с себя"

Цигун лёжа, вытяжением освободим ноги, таз, грудной отдел и шею.
Энергетическая работа с каналами, через связь: мышца-орган-эмоция.
Простыми движениями и воздействием на нейролимфатические точки, чакры, найдем блоки и расстанемся с ними. Разрешим себе "по-другому", освобождаясь, через эти взаимосвязи от старых программ.

Факты обо мне:

• опыт работы с телами и внутренними состояниями людей более 15 лет;
• долгое время жила в разных странах Юго-Восточной Азии;
• свои знания получала у лучших учителей с разных концов мира;
• владею более 15 видами массажных техник по телу, более 10 видами техник работы с лицом, остеопатией, энерготерапией, литотерапией и многим другим
• дипломы, которые я выдаю своим ученикам , подтверждены печатями аюрведической клиники Шри-Ланки,
• уже несколько лет обучаю балиек массажу лица и ритуалам по телу в лучших салонах Спб,
• создала коллекцию с кимоно для жизни и практик
• моя миссия — помогать людям соединяться с собой и становиться более счастливыми, наполенными и реализованными!!

Самомассаж лица

Приглашаю на мой авторский семинар по САМОМАССАЖУ ЛИЦА. Данный семинар собрал множество благодарных отзывов. Обучаю самомассажу лица 14 лет.

Обучение самомассажу лица по уникальной подборке из нескольких наиболее эффективных техник массажа лица:

• Японский КоБиДо моделирующий
• ШиаЦу точечный
• Китайский ГуаШа со скребками
• Европейский моделирующий
• Массаж лица полудрагоценными камнями
• Массаж лица горячими полотенцами
• Корейский массаж лица
• Остеопатические техники

Мы разберём спа-ритуалы, познакомимся с действенными косметическими средствами и правилами их использования для наибольшей их эффективности.
Вы познакомитесь с основами восточной медицины и картой полезных точек на лице
Соприкоснетесь с удивительным миром полудрагоценных камней и их применением в массаже и жизни. С пользой и удовольствием проведёте свое время.

На семинаре Вы научитесь легко и эффективно:

• Снимать отечность
• Моделировать и корректировать форму лица (подбородок, скулы,глаза)
• Минимализировать морщинки
• Убирать темные круги под глазами
• Точечному массажу лица, улучшающему не только кожу, но и работу организма
• Освоите несколько самых эффективных техник массажа лица, в т. ч. полудрагоценными камнями
• Узнаете о чем говорит ваше лицо (психосоматика и восточная медицина)

Знакомство с Apsara Chakra Dance

Это танец женской природы и женской силы . Проработка каждого энерго - центра при помощи женской йоги, глубинных растяжек, храмовых женских танцев, энерго - практик, динамических и статических медитаций.
Оживление каждой мышцы, сустава, связки мягким женским способом.

Практика делится на 3 блока:

1. Удаление телесных зажимов, расслабление ума, балансировка и выстраивание внутренних осей и систем тела через мягкие релаксовые техники .
2. Активизация, балансировка и закачка энергией чакр при помощи храмовых женских танцев и энерго - практик из разных мировых традиций мягким женским способом в состоянии удовольствия.
3. Закрепление и усиление результата при помощи дыхательных и медитатианых техник.

Результаты при регулярной практике:

• Позитивные трансформации в теле и жизни, материализация задуманного.
• Увеличение жизненной, сексуальной энергии и магнетизма.
• Состояние внутренней гармонии и счастья.
• Улучшение женской репродуктивной системы (регуляция цикла, беременность, гормональный фон).
• Улучшение чувствительности и качества сексуальной жизни.
• Улучшение фигуры и кожи
• Увеличение гибкости тела, укрепление суставов, избавление от хронических и застойных процессов в организме.

Мастер-класс « Введение в БАЛИЙСКИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ»

С 2010 года я обучаю балийскому энергетическому массажу, ЛЮБЛЮ его всем сердцем и ВЛЮБЛЯЮ в него своих учеников и клиентов со всех концов света.
Балийский энергетический массаж способствует оздоровлению и гармонизации одновременно на физическом, психологическом и энергетическом уровнях. Сам процесс массажа приятен, как для того, кто получает массаж, так и для мастера массажа (обучаю этому).
Уже после первого сеанса такого массажа уходят многие проблемы, и Вы получаете лёгкость, невероятное чувство обновления и гармонии в душе и теле. Техника мягкая, приятная и при этом очень-очень эффективная. Такой массаж — это волшебное путешествие внутрь Человека и глубочайшая, но деликатнейшая помощь его организму в восстановлении всех необходимых процессов.
Хотите соприкоснуться с этим? Добро пожаловать ко мне на мастер-класс.

В программе:

• история балийского массажа
• традиции и техника балийского массажа
• основы энерготерапии
• принципы снятия блокировок с тела.

Основы остеопатии

Покажу как можно помогать своими руками людям.
Для этого разберем, что такое остеопатический контакт и состояние присутствия, и как это помогает людям у которых есть психо-эмоциональный или телесный дискомфорт и жалобы. Остеопатическим касанием можно помочь, например, при головной боли, болезненных месячных, при депрессивных или стрессовых состояниях и др.

Основы иглотерапии

• Расскажу простым языком теорию У-Син (5 первоэлементов и 12 меридианов) и Ци(энергии), на которой базируется вся иглотерапия,
• Объясню развитие энерго-психосоматики - от дисбаланса Ци в меридианах и психо-эмоциональных «застреваниях» до физических болезней,
• Разберем акупунктурные точки общего действия, такие как: точка от головной боли, точка долголетия, точка от 100 болезней, точка покоя, гармонизирующие точки и другие, и покажу основные принципы работы акупунктурной иглой по этим точкам

Практика выполняется в положении лежа с закрытыми глазами. Вы лежите под пледом и расслабляетесь. В исключительных случаях можно сидеть с прямой спиной.

Сначала мастер вас простукивает ударами бубна, поднимая энергию в нижних чакрах. Затем звуки гонга погружают вас в глубину вашего подсознания. Во время этого действа иногда может появляться страх или волнение. Но этого не стоит бояться, на смену им обычно приходит чувство гармонии и единства физического и ментального тел.

Под воздействием вибраций расслабляются мышцы, меняется восприятие тела, вас переполняет чувство легкости, а иногда и левитации, что помогает вам достичь гармонии с собой и миром.

Как проходит практика? Вы лежите неподвижно на спине на коврике под пледом. Ваша задача -постараться не заснуть и все время слушать голос ведущего.

Во время практики ставится Санкальпа-волевое намерение осуществить свое истинное желание.

Перед практикой ведущий подробно рассказывает о том, как сформулировать свое твёрдое намерение и чем оно отличается от желания. Каждый, наверное, помнит состояние безмятежности, в котором мы пребываем за несколько мгновений до погружения в сон.